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joeko5
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初學者的冥想書

2014-4-4 18:09:33
  • 這是由美國人Jack Kornfield寫的書,中譯人為唐唐,天津人民出版社出版,2014年。
    據作者所言,冥想的目的是幫助人把正念融入日常生活的領域,通過八種方式(觀呼吸、觀全身感受、觀情緒、觀念頭、寬恕、慈心觀、食禪、行禪),令自己全然地敞開,接納當下所發生的一切。
    介絡這本書並不是要宣揚佛教理念,而是覺得在爭分奪秒、欲望無盡的社會中生活久了,令人身心俱疲,每天花15到30分鐘靜坐冥想,對個人、親友以至社會都有好處。這本書的優點是不單指導你如何冥想,還能詳細分析冥想時遇到的種種的困惑,同時說明各種解決方法。
    靜坐冥想常人能做,有興趣的朋友可空閒時閱讀這小冊子。(共116頁)

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